νυφη
Ομορφιά

Συμβουλές μέλλουσες νύφες

Leave a comment
ads

 νυφη

Ακολουθείστε τις συμβουλές μας και θα φθάσετε στα σκαλιά της εκκλησίας όμορφες και λαμπερές:

Ύπνος: Είναι καλό να μάθετε να κοιμάστε και να ξυπνάτε την ίδια ώρα. Να θυμάστε ότι ένας καλός ύπνος είναι σαν ένα καλό γεύμα, πρέπει να σας αφήνει ικανοποιημένες αλλά όχι με βαρύ στομάχι. Οκτώ ώρες ύπνος κατά προτίμηση 11 με 7 είναι ιδανικός για φρέκσια επιδερμίδα και διάθεση! Ακόμη καλύτερα μια με δυο ώρες μεσημεριανός ύπνος θα σας χαλαρώσει και θα σας ανανεώσει.

Φαγητό: Τρώτε πιο συχνά! Αποχαιρετήστε τα τρία μεγάλα γεύματα και αντικαταστήστε τα με μικρότερα γεύματα πιο συχνά! Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι αν τρώμε κάθε 3 με 4 μέρες τα επίπεδα ενέργειας σας θα ανέβουν στα ύψη! Φροντίστε βεβαία να τρώτε υγιεινά γεύματα χωρίς περιττά λίπη και ζάχαρη.

 

Συνήθειες που αγαπάτε: Κάντε πράγματα που αγαπάτε όταν αρχίσετε να νιώθετε ότι σας καταβάλλει το άγχος και η ενέργεια σας έχει πέσει. Είτε αυτό μεταφράζεται σε ένα καλό βιβλίο, μια ταινία, περπάτημα στο πάρκο ή γυμναστική, αφιερώστε το χρόνο να το κάνετε. 

 

Πιείτε νερό: Το νερό είναι ζωτικό για τη διατροφή σας, στοχεύσετε σε έξι με 8 ποτήρια τη μέρα. Θα βοηθήσει την κυτταρίτιδα, θα λάμψει η επιδερμίδα σας και θα αισθανθείτε υπέροχα! Ιδιαίτερα την προηγούμενη του γάμου προσπαθήστε να πιείτε περίπου 2 λίτρα νερό και να φάτε μόνο φρούτα και λαχανικά. Τη μέρα του γάμου θα λάμπετε!

Κάντε νέους φίλους: χωρίς να ξεχνάτε τους παλιούς. Οι έρευνες αναφέρουν ότι άτομα που είναι μέρος μεγαλύτερων κοινωνικών ομάδων ζουν περισσότερο, είναι χαρούμενοι και δεν υποφέρουν από άγχος.

Πείτε αυτό που νιώθετε: Ένας από τους ευκολότερους τρόπους να αύξησετε το άγχος σας λένε οι ψυχολόγοι είναι να προσποιείστε ότι όλα είναι εντάξει όταν δεν είναι. Ιδιαίτερα σε αυτή την περίοδο που πρέπει να πάρετε τόσες αποφάσεις, νυφικά, τούρτες, εκκλησία κλπ. να μη φοβάστε να λέτε αυτό που νιώθετε. Εάν κάτι δε σας αρέσει να το λέτε και θα νιώθετε αμέσως καλύτερα.

Κάντε τρέλες: Σχεδιάστε τρελά σχέδια, κάντε αστείες φατσούλες, πηδήστε, φωνάξτε! Κάνοντας τρέλες θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε, να νιώσετε πιο χαρούμενες και με μεγαλύτερη ενέργεια!

ads